事例7

夫(60代)との妻の会話。ゴードン・メソッドでできる「怒り&イライラ」の対応法

朝食に少し固くなった食パンでフレンチトーストを作ろうとしたら、夫が電子レンジでチンをしてすごく固くなっていた。

  • 私:(思わず)何で固くしちゃうの!
  • 夫:何でそんなきつい口調で言うのか!
  • 私:(ハッと気付いて、わたしメッセージに変えてみたあなたが食パンを固くすると、カチコチのパンではフレンチトーストを作るのが大変で困るのよ。
  • 夫:チンすると柔らかくなると思ったんだよ
  • 私:柔らかくしてくれるつもりだったんだ


【感想】

結果的にはパンは固くなってしまったが、夫は厚意でチンをしてくれたと分かったので、わたしメッセージを出して良かったなと思った。

 

HRN2018春号より